• Jóga a stressz ellen
    Extraverz Blog,  Jóga

    Jóga a stressz ellen: A jóga előnyei a stressz kezelésében

    Az 5000 évre visszanyúló jóga sokak szerint az önfejlesztés egyik legrégebbi meghatározó gyakorlata. A klasszikus jóga módszerei közé tartoznak az etikai tudományágak, a fizikai testhelyzetek, a légzésszabályozás és a meditáció. A hagyományosan keleti gyakorlat, mostanra igen népszerűvé vált nyugaton. Valójában…